**Оптимальное потребление говядины:**
* Не более 120 граммов нежирного отруба говядины в день.
* Выбирать постные отрубы: филе миньон, окорок, вырезка.
* Использовать щадящие методы приготовления: запекание, гриль, тушение для сохранения питательных веществ.
* Дополнять говядину другими полезными продуктами: фруктами, овощами, цельнозерновыми для сбалансированного питания.
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
