**Сезонные продукты для поддержания здоровья зимой**
**Корнеплоды: богатое содержание питательных веществ**
* Морковь: витамин А (здоровье глаз)
* Свекла: витамин С, клетчатка (укрепление иммунной системы)
* Редька: витамин С, клетчатка (защита от инфекций)
**Цитрусовые: мощный источник витамина С**
* Апельсины, грейпфруты, лимоны: витамин С (здоровая иммунная функция)
* Грейпфруты: калий, антиоксиданты (поддержание кровяного давления, защита от повреждений)
**Как включить эти продукты в свой рацион**
* Корнеплоды: салаты, супы, пюре, соки, смузи
* Цитрусовые: свежие ломтики, соки, цедра для выпечки и напитков
**Преимущество сезонных продуктов зимой**
* Укрепление иммунитета
* Защита от болезней
* Улучшение общего самочувствия
* Обеспечение организма незаменимыми питательными веществами для поддержания здоровья в холодные месяцы
