**Потенциальные последствия употребления пива**
**Немедленные последствия:**
* **Физиологические:**
* Головокружение, сонливость, затуманенное зрение
* Нарушение координации
* Тошнота, рвота
* **Когнитивные:**
* Ослабленное внимание и память
* Нарушенное суждение
**Долгосрочные последствия:**
* **Физические:**
* Болезни печени (цирроз, жировая болезнь)
* Болезни сердца (повышенное кровяное давление, инфаркт)
* Инсульт
* Некоторые виды рака (рак печени, колоректальный рак)
* Гастрит и язва желудка
* **Психические:**
* Тревога и депрессия
* Когнитивные нарушения (снижение памяти и внимания)
* Зависимость
* **Социальные:**
* Семейные конфликты
* Потеря работы или учебы
* Юридические проблемы (например, вождение в нетрезвом виде)
* Финансовые трудности
**Рекомендации по безопасному употреблению**
* **Потенциальные преимущества для здоровья:**
* Снижение риска сердечных заболеваний у мужчин
* Улучшение когнитивных функций у пожилых людей
* **Рекомендации:**
* Мужчины: до 2 стандартных напитков в день
* Женщины: до 1 стандартного напитка в день
* **Стандартный напиток:**
* 12 унций пива крепостью 5%
* 5 унций вина крепостью 12%
* 1,5 унции крепких спиртных напитков крепостью 40%
**Чрезмерное употребление**
* **Серьезные последствия:**
* Хронические заболевания печени, сердца и психики
* Проблемы с отношениями и работой
* Ранняя смерть
**Советы:**
* Употребляйте пиво **умеренно**, не превышая рекомендуемых норм.
* Обратитесь за помощью, если у вас возникли проблемы с употреблением алкоголя.
* Проконсультируйтесь с врачом, если вы не уверены в умеренности своего потребления.
