**Когда обращаться за профессиональной помощью при нарушениях сна:**
* Продолжительные нарушения сна (более 3 месяцев)
* Значительное влияние на дневную активность (чрезмерная сонливость, усталость, проблемы с концентрацией)
* Неэффективность традиционных методов и изменений образа жизни
* Сопутствующие симптомы (боль, тревожность, депрессия)
* Подозрение на основное заболевание, вызывающее проблемы со сном (апноэ во сне, синдром беспокойных ног)
**Преимущества профессиональной помощи:**
* **Точная диагностика:** Медицинские обследования и тесты помогают установить причину нарушений сна.
* **Индивидуальный план лечения:** Учитывает конкретные потребности и проблемы пациента.
* **Доступ к продвинутым методам лечения:** КПТ, лекарства, устройства для сна.
* **Команда специалистов:** Врачи, психологи, специалисты по дыхательной терапии для комплексного лечения.
* **Поддержка и руководство:** Помощь в установлении здоровых привычек сна, улучшении качества сна и преодолении сопутствующих проблем.
