**Польза ходьбы для пожилых людей:**
* Улучшение продолжительности и качества жизни
* Снижение риска развития хронических заболеваний (сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, диабет 2 типа, рак молочной железы, рак толстой кишки)
* Улучшение когнитивных функций (память, внимание)
* Повышение социальной активности и снижение риска изоляции
* Сохранение подвижности и функциональных возможностей
* Поддержка независимости и самостоятельности
* Улучшение настроения и снижение риска депрессии
* Укрепление костей и мышц
* Улучшение равновесия и координации
* Снижение риска падений
* Улучшение сна
* Помощь в управлении весом
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
