**Терапевтические вмешательства при утренней гипоксии:**
**Регулирование циркадных ритмов:**
* Регулярное время сна и бодрствования, включая выходные дни.
* Избегание воздействия света за 2-3 часа до сна.
* Затемнение спальни, использование штор или масок для глаз.
**Фармакологические мероприятия:**
* Вазодилататоры, такие как нитраты (например, нитроглицерин), для улучшения кровотока в легких.
* Антиоксиданты, такие как витамин С и витамин Е, для защиты клеток от повреждения свободными радикалами.
* Бронходилататоры, такие как альбутерол или сальметерол, для расширения дыхательных путей при наличии бронхоспазма.
**Дыхательные упражнения:**
* Глубокое диафрагмальное дыхание, делая акцент на вдохе в нижнюю часть живота.
* Упражнения с задержкой дыхания, чтобы увеличить объем легких.
* Использование ингаляторов, таких как ингаляторы с короткого или длительного действия, для улучшения потока воздуха.
**Изменения образа жизни:**
* Антиоксидантная диета, включающая большое количество фруктов, овощей и цельного зерна.
* Регулярные физические упражнения умеренной интенсивности, такие как ходьба или плавание.
* Отказ от курения и употребления алкоголя, которые могут ухудшить функцию легких.
* Управление стрессом с помощью таких техник, как медитация или йога.
* Улучшение качества воздуха в помещении с помощью очистителей воздуха или открытых окон.
**Другие мероприятия:**
* Использование устройств с положительным давлением в дыхательных путях (СРАР или ВПДП), которые доставляют постоянное положительное давление в дыхательные пути, чтобы предотвратить их коллапс.
* Кислородная терапия для дополнительного притока кислорода при тяжелой гипоксии.
* Вторичная профилактика сопутствующих заболеваний, таких как гипертония, гиперхолестеринемия и сердечная недостаточность, которые могут ухудшить функцию легких.
