**Причины неприятного запаха изо рта:**
* Бактериальный распад пищи во рту
* Заболевания десен (гингивит, пародонтит)
* Сухость во рту (ксеростомия)
* Проблемы с пищеварением (рефлюкс, гастрит)
* Кариес и инфекции полости рта
* Употребление продуктов с сильным запахом (лук, чеснок, кофе)
* Курение
* Лекарственные препараты
**Методы устранения неприятного запаха изо рта:**
**Ежедневная гигиена полости рта:**
* Чистка зубов не менее двух раз в день фторсодержащей пастой
* Регулярное использование зубной нити для удаления зубного налета и остатков пищи
* Очистка языка от бактерий с помощью скребка
* Регулярное посещение стоматолога для осмотров и профессиональной чистки зубов
**Борьба с бактериальным налетом:**
* Использование антибактериальных ополаскивателей для рта, содержащих хлоргексидин или перекись водорода
* Зубные пасты с антибактериальными компонентами (триклозан, коэнзим Q10)
* Жевательная резинка без сахара для стимуляции слюноотделения, что помогает смывать бактерии
**Устранение сухости во рту:**
* Поддержание достаточной гидратации организма, особенно водой
* Использование искусственной слюны или спреев для увлажнения рта
* Стимуляция слюноотделения с помощью леденцов с ксилитом
**Правильное питание:**
* Потребление фруктов и овощей, содержащих клетчатку, для очищения зубов и десен от налета
* Ограничение продуктов с высоким содержанием сахара
**Контроль факторов риска:**
* Отказ от курения
* Ограничение употребления кофе и алкоголя
**Лечение заболеваний:**
* Лечение кариеса, заболеваний десен и других заболеваний, связанных с неприятным запахом изо рта
**Дополнительные советы:**
* Массаж десен для улучшения кровообращения
* Избегание сладких напитков перед сном
* Использование средств для освежения дыхания (мятных леденцов, спреев для полости рта)
