**Психологическое неблагополучие**
**Симптомы**
* **Эмоциональные:**
* Уныние
* Отчаяние
* Раздражительность
* Тревога
* **Когнитивные:**
* Проблемы с концентрацией
* Негативные мысли
* Трудности с принятием решений
* **Физические:**
* Нарушения сна
* Изменения аппетита
* Усталость
* Дискомфорт
* **Поведенческие:**
* Социальная изоляция
* Потеря интереса
* Изменения в поведении
**Факторы риска**
* Семейный анамнез
* Травматический опыт
* Хронические заболевания
* Стрессовые события
* Недостаточная социальная поддержка
**Лечение**
* **Медикаментозное:**
* Антидепрессанты
* Анксиолитики
* **Психотерапевтическое:**
* Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
* Межличностная терапия (МИТ)
* Терапия принятия и ответственности (АСТ)
* **Другие методы:**
* Транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС)
* Электросудорожная терапия (ЭСТ)
* Светотерапия
* Стимуляция блуждающего нерва
* Тренировка осознанности
* Физические упражнения
* Здоровое питание
* Регулярный сон
**Ключевые моменты**
* Психологическое неблагополучие — распространенное состояние, которое оказывает значительное влияние на жизнь человека.
* Признаки и симптомы варьируются от человека к человеку.
* Факторы риска включают в себя как генетические, так и экологические факторы.
* Существует множество вариантов лечения, которые могут помочь улучшить симптомы.
* Ранняя диагностика и вмешательство имеют решающее значение для улучшения результатов.
* Повышение осведомленности о психическом здоровье и обеспечение социальной поддержки могут способствовать благополучию.
