ЗОЖ

Новое исследование показывает, что нерегулярный график сна может повышать риск сердечных заболеваний. Проанализированы были данные более 70 000 участников Биобанка Великобритании….

**Резюме**

* **Сон и здоровье сердца:**
* Здоровый сон необходим для здоровья сердца.
* Недостаточный или нарушенный сон повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

* **Благотворное влияние сна на сердечно-сосудистую систему:**
* Регулирует здоровье сосудов
* Контролирует уровень холестерина
* Уменьшает воспаление

* **Советы для качественного сна:**
* Создайте комфортные условия
* Избегайте стимуляторов перед сном
* Устраните отвлекающие факторы
* Придерживайтесь регулярного графика

* **При возникновении проблем со сном:**
* Обратитесь к врачу для диагностики и лечения основной причины.

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»

Свяжитесь с нами

Leave your phone number. We will call you back soon!
Callback request sent! We will contact you soon.
Error sending callback request! Please try again!
Write a email to us!
Email sent! We will contact you soon.
Error sending email! Please try again!