**Превентивные меры против инсульта**
**Изменения образа жизни:**
* Контролировать артериальное давление (<130/80 мм рт. ст.) * Снижать уровень "плохого" холестерина (ЛПНП) (<100 мг/дл) * Бросить курить * Уменьшить потребление алкоголя * Управлять диабетом * Поддерживать здоровый вес (ИМТ <25) * Заниматься регулярной физической активностью (150 минут умеренной интенсивности в неделю) * Придерживаться здорового питания (фрукты, овощи, цельное зерно, нежирное мясо) **Медицинское вмешательство:** * Антигипертензивные препараты * Статины * Антитромбоцитарные препараты (аспирин, клопидогрель) **Дополнительные меры:** * Проходить регулярные медицинские осмотры * Изучить признаки и симптомы инсульта * Немедленно звонить в скорую помощь при подозрении на инсульт * Следовать врачебным рекомендациям после перенесенного инсульта **Ключевые моменты:** * Раннее обнаружение и лечение инсульта жизненно важны. * Здоровый образ жизни и соблюдение медицинских рекомендаций значительно снижают риск инсульта. * Знание признаков и быстрый вызов скорой помощи при подозрении на инсульт спасают жизни.
