Курение является одной из причин, приводящих к сердечно-сосудистым заболеваниям. Поэтому чем раньше курильщик откажется от вредной привычки, тем меньше вреда он нанесет своему здоровью….

**Резкий отказ от курения может вызвать следующие последствия:**

**Физические:**
* Головные боли
* Учащенное сердцебиение
* Повышенное давление
* Раздражение горла

**Психологические:**
* Симптомы абстиненции, такие как:
* Раздражительность
* Тревожность
* Депрессия
* Нарушения сна
* Чувство стресса и усталости
* Необходимость восполнять никотин другими способами

**Важность отказа от курения:**
* Резкий отказ от курения важен для улучшения здоровья.
* Хотя могут возникнуть временные симптомы абстиненции, долгосрочные преимущества перевешивают краткосрочный дискомфорт.
* Со временем сокращается риск серьезных заболеваний, таких как рак легких, сердечные заболевания и инсульт.
* Отказ от курения улучшает качество сна и общее самочувствие.