Многие люди сегодня начинают утро со стакана воды, и в течение дня носят с собой бутылочку.

**Польза для здоровья от потребления воды**

* **Улучшение когнитивных функций:** Вода помогает поддерживать мозговые функции и улучшает концентрацию, память и бдительность.
* **Регулирование температуры тела:** Вода помогает регулировать температуру тела, предотвращая перегрев во время упражнений или в жаркую погоду.
* **Улучшение работы кишечника:** Вода помогает размягчить стул и облегчить его прохождение, предотвращая запоры и другие проблемы с пищеварением.
* **Поддержка здоровья суставов:** Вода помогает смазывать суставы, уменьшая трение и защищая их от износа.
* **Красивая кожа:** Вода помогает поддерживать гидратацию кожи, делая ее более упругой, гладкой и сияющей.