**Краткое содержание:**
Исследования показывают, что умеренное потребление кофеина (2-3 чашки в день) может защитить теломеры, биологические колпачки на концах хромосом, от укорочения. Теломеры ассоциируются со старением, и антиоксидантные свойства кофеина могут способствовать этой защите.
Однако чрезмерное потребление кофеина (более 3 чашек в день) может сократить теломеры из-за подавления антиоксидантов. Чтобы поддерживать длину теломер, рекомендуется ограничить потребление кофеина и сосредоточиться на диете, богатой антиоксидантами, содержащимися в фруктах, овощах и цельных злаках.
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
