Сексуальная совместимость с партнером включает в себя психологические и физиологические факторы, поэтому улучшить ее вполне реально, считает клинический психолог Наталья Иванова. Проверенные способы сделать это врач раскрыла «Ленте.ру».
© Lenta.ru
По словам Ивановой, первым шагом на пути улучшения сексуальной жизни должен стать откровенный разговор об обидах и о своем видении сложившейся ситуации. Она подчеркнула, что обижаться на партнера и строить догадки о том, что происходит, можно долго, но такой подход не способствует решению проблем.
Также психолог предложила во время этой беседы обсудить с избранником свои фантазии и желания, а также то, что возбуждает и что не нравится. Обоюдная честность в этом вопросе позволит найти точки соприкосновения.
Уважайте желания и границы своего партнера, ни в коем случае не высмеивайте их и не забывайте, что совместимость зависит не только от физических предпочтений, но и от эмоциональной близости. Решите застарелые конфликты, уладьте разногласия, чтобы можно было оставить их за пределами спальни Наталья Иванова клинический психолог
Еще одна рекомендация Ивановой для улучшения совместимости в паре — практиковать совместные телесные практики, не включающие непосредственный сексуальный контакт. Хорошо подойдет взаимный массаж: он позволит лучше узнать себя и почувствовать партнера.
В заключение психолог посоветовала партнерам специально выделять время, чтобы побыть только вдвоем — без детей, бытовых проблем и мыслей о работе.
«Экспериментируйте! Пробуйте новое: позы, игрушки, ролевые игры, отправку эротических фото и сообщений, реализацию разных фантазий. Это сближает и способствует установлению гармонии в паре. Если понимаете, что сами не справляетесь, обратитесь к специалисту. Сексологи и психологи помогут разобраться в трудностях», — подытожила эксперт.
Ранее Наталья Иванова назвала техники преодоления онкофобии. Специалистка указала, что боязнь заболеть раком появляется по многим причинам: из-за случаев рака среди близких родственников, неясности причин возникновения и невозможности предсказать развитие болезни; из-за долгого, тяжелого и дорогостоящего лечения и устойчивой ассоциации с уходом из жизни.
