**Подтверждение благотворного влияния флаванолов какао на здоровье сердца**
* Снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний (ишемическая болезнь сердца, инсульт, сердечная недостаточность).
* Повышают «хороший» холестерин (ЛПВП).
* Улучшают кровоток.
* Снижают артериальное давление.
* Обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
**Рекомендации по употреблению**
* Натуральный какао-порошок без щелочной обработки.
* Темный шоколад с содержанием какао ≥70%.
* Сырые какао-бобы.
* Продукты с высоким содержанием какао: батончики мюсли, кексы, энергетические напитки.
**Примечание**
Щелочная обработка какао снижает содержание флаванолов. Для оптимальной пользы выбирайте необработанные какао-продукты.
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
