**Факторы, влияющие на прибавку веса во время беременности**
**Положительные (способствующие здоровой прибавке веса):**
* Нормальный индекс массы тела (ИМТ) до беременности
* Здоровое сбалансированное питание, богатое фруктами, овощами и цельными зернами
* Регулярная умеренная физическая активность, одобренная врачом
* Достаточное потребление жидкости, в том числе воды и других несладких напитков
* Отсутствие осложнений во время беременности
**Отрицательные (увеличивающие риск чрезмерной прибавки веса):**
* Высокий ИМТ до беременности (ожирение или избыточный вес)
* Многоплодная беременность (вынашивание двойни, тройни и т. д.)
* Быстрая прибавка веса в предыдущих беременностях
* Нездоровое питание, богатое обработанными пищевыми продуктами, сахаром и насыщенными жирами
* Гестационный диабет (нарушение толерантности к глюкозе, развивающееся во время беременности)
* Низкая физическая активность или ее отсутствие
* Курение
**Риски чрезмерной прибавки веса во время беременности:**
* Гестационный диабет и его осложнения, такие как преэклампсия и кесарево сечение
* Преэклампсия (высокое кровяное давление и белок в моче)
* Крупный ребенок (макросомия), что увеличивает риск осложнений при родах
* Повышенный риск ожирения у матери и ребенка после родов
