ЗОЖ

ЗОЖ
Макароны с сыром, жареная курица, печенье — это всё примеры вкусной, но калорийной еды. Вот как эти блюда можно улучшить. Выпекайте вместо жарки….

22.11.2024
22.11.2024

Центры по контролю и профилактике заболеваний назвали кресс-салат самым богатым питательными веществами овощем….
22.11.2024

Невролог-сомнолог, старший консультант по сну детей и взрослых BabySleep кандидат медицинских наук Ирина Завалко рассказала, как узнать свой хронотип….
22.11.2024

Многие из нас с приближением сезона гриппа и простуды начинают искать витамины и другие добавки для иммунитета….
22.11.2024

Опрос, проведенный сетью фитнес-клубов DDX Fitness среди 1,5 тысячи россиянок в возрасте от 18 до 55 лет, показал, что в период менструации треть из них пропускают тренировки из-за недомогания….
22.11.2024

Специалисты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы перечислили пять природных антибиотиков, которые могут помочь восстановить и укрепить иммунитет….
22.11.2024

Согласно официальным данным, порядка 40% населения мира, или 2 млрд человек, страдают от ожирения. Поэтому данную патологию называют эпидемий XXI века….
22.11.2024

Гастроэнтеролог, гепатолог Андрей Констанденков назвал три популярных у россиян супа, которые на самом деле негативно влияют на самочувствие, особенно при наличии хронических заболеваний. Его…
22.11.2024

Гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух высказалась о допустимости употребления кофе и чая во время еды….
22.11.2024

Сухой воздух приводит к насморку и другим проблемам, поэтому уровень влажности необходимо поддерживать.
22.11.2024

Врач-терапевт поликлиники N5 Красногорской больницы Анастасия Лозикова в беседе с РИАМО перечислила напитки, помогающие быстро согреться осенью и зимой. Также с их помощью можно поддерживать…
22.11.2024

С возрастом важно менять рацион, чтобы оставаться в форме. Лена Бакович, магистр наук, сертифицированный диетолог, отмечает, что людям 50+ нужно делать акцент на низкокалорийной и богатой…
22.11.2024

Уменьшение тренировочной нагрузки каждые полтора-два месяца может упростить достижение фитнес-целей. Об этом ученый-физиолог Дэниэль Брайсон рассказал в статье для The Conversation….
22.11.2024

Эксперт отметила, что холодное время года требует особого подхода к питанию. Ягоды и фрукты, доступные летом, заменяются замороженными или импортными вариантами, которые лучше подвергать тепловой…
22.11.2024

В гололедицу нужно ходить вразвалку, как пингвин, чтобы не поскользнуться. Этот безопасный способ Шотландии. Отмечается, что подходящая для гололедицы походка подразумевает, что нужно слегка…
22.11.2024

Увеличение массы тела во время беременности обусловлено различными факторами. К ним относятся вес растущего плода и матки, количество околоплодных вод, вне- и внутриклеточная жидкость, увеличение…